一般女性在45~55歲之間,由于雌激素水平下滑,就會引起月經(jīng)不調(diào)以及一些身體不適癥狀,在這個年齡段首先需要飲食和生活習(xí)慣上注意一些。避免經(jīng)常熬夜飲食,多吃一些豆制品以及維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物。也可以順其自然,也可以服用藥物調(diào)理一下。
近期不來例假屬于正常的生理性改變,不需要吃藥治療,但是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素,因?yàn)楦昶跁霈F(xiàn)潮熱出汗,心煩意亂,煩躁不安以及睡眠質(zhì)量差等癥狀,可以口服雌激素類的藥物,緩解不適的癥狀,另外還要注意多進(jìn)行戶外活動,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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