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2023-04-18 08:51:38 我要投訴
總是失眠的話，一般可以吃助睡眠的東西，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液的。也可以在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)溫牛奶都有助睡眠的，睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要胡思亂想，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，平時(shí)多做有意義的事情學(xué)會(huì)釋放自己壓力。
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