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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-04-07 18:15:33 我要投訴
對于情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，及時(shí)停止學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，做一些自己喜歡的事情，減少激動(dòng)情緒對自己的影響。比如逛逛街，聽聽音樂，參加一些戶外活動(dòng)，平時(shí)要學(xué)會(huì)與人溝通，積極的表達(dá)，這樣才能夠及時(shí)的宣泄自己的負(fù)面情緒，讓自己不太激動(dòng)。
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