注意飲食的調(diào)整,少吃一些腌制的食物,高脂肪的食物,高膽固醇的食物,多吃一些高蛋白,高維生素的食物,每天鹽的攝入量要在六克以內(nèi),第二個就是控制體重,肥胖會加重高血壓,第三個就是適當運動,孕婦如果有高血壓可以適當?shù)倪M行運動,比如說三步啊,體操啊,游泳啊,有助于促進血液循環(huán),改善高血壓,第四個是改善生活方式,孕婦高血壓要注意改善生活方式,要早睡早起,要有規(guī)律的作息時間
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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