如何快速拉伸韌帶？

      沒有，不是你很多愛好者都因?yàn)槟剡@個(gè)韌帶沒有拉開過，就是他們說的那種開胯啊，所以導(dǎo)致他提高鐵的時(shí)候是提不上去的，那今天呢就教大家一個(gè)怎么樣借身體的力跟角度呢把腿給掛上去，但實(shí)際上的時(shí)候我韌帶很硬，我踢不上去，老是一卡就卡到這里了，或者他連腿都伸不直啊，我最多這種踢到這樣放不了話，怎么辦呢？那這個(gè)時(shí)候呢我們可以借身體這個(gè)力啊，就是往這邊甩的時(shí)候呢，把我們這個(gè)腿呢往他頭上連聽帶掛的動(dòng)作好看。