身體乏力沒勁怎么調(diào)理
女 | 25歲 2023-03-15 09:36:07
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來自未知
健康咨詢描述： 感覺渾身沒勁，腿軟乏力，蹲下起來會(huì)頭暈，有時(shí)熬夜，噯氣，身體比較瘦，脾胃虛怎么調(diào)理？
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2023-03-15 14:43:35 我要投訴
身體乏力沒勁在調(diào)理的時(shí)候，可以先休息，保證每天都有充足的睡眠，避免熬夜或長時(shí)間睡眠不足。注意飲食營養(yǎng)清淡，多吃高蛋白、高維生素、高鈣等類型的食物，讓身體從食物中獲取能量幫助恢復(fù)體力。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)。懂得放松心態(tài)，保持心情愉快。還可以配合服用參苓白術(shù)丸，臨床中多用于治療由脾氣虛引起的神疲乏力、食欲不振、身體消瘦、精神萎靡等癥狀。
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