肌腱如果是有拉傷的這種情況,這個(gè)就應(yīng)該注意休息,不能勞累,不能有劇烈的運(yùn)動(dòng),如果是做體育運(yùn)動(dòng),建議在三個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),也不要有大幅度的活動(dòng),平時(shí)飲食也要注意,多吃一些新鮮蔬菜以及水果或者含鈣量高的食物,適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng),局部都要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
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