生活保健一般要注意些什么

      起去春困驚蟄過后，氣溫逐漸升高，越來越會(huì)感到困乏，這就是俗稱的春困，所以，只有保證良好的睡眠，才有健康和精力充沛的工作和生活，驚蟄節(jié)氣，飲食應(yīng)順肝之性，注意脾氣五臟和平宜，多吃富含植物蛋白質(zhì)，維生素的清淡食物，少食動(dòng)物，脂肪類食物，可多食鴨血，菠菜，蘆薈，苦瓜，山藥，蓮子等食物，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌的侵襲，經(jīng)過一個(gè)冬季身體各臟器的功能仍處于比較低的狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)肌肉還處在蘇醒前期