飲食上注意飲食,均衡,不偏食不過食,過于油膩,過甜味道濃厚過于辛辣的食物,比如肥肉,海鮮,甜食等,多吃富含營養(yǎng),維生素等蔬菜水果,根據(jù)身體情況,適當適用一些清熱退火的食物,流水梨,來忙生活中的這種不良的生活習(xí)慣,如過度的煙酒辛辣食物的泄露,避免粉塵無需接觸后,口罩面具進行防護,適當?shù)倪\動,保持室內(nèi)透風(fēng),空氣清新,保持良好的心情,注意適度運用嗓子
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