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2023-03-06 08:36:00 我要投訴
指導意見：
對于靜脈曲張的運動，下肢肌肉收縮的運動一般是最好的，因為當下肢肌肉收縮時，肌肉泵會被激活，以促進靜脈回流，緩解下肢的淤血。這種運動，如慢跑、跑步和踝關(guān)節(jié)運動，也稱為踝泵運動，即將腳向前延伸到最遠，然后將腳趾向后鉤住到最近的地方10秒，然后重復(fù)該運動，可以在休息時使用。最好不要做負重運動，例如在健身房舉重和舉啞鈴，這會增加下肢靜脈的張力，導致靜脈曲張惡化。
疾病百科| 靜脈曲張
掛號科室：骨外科、周圍血管科
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
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