高血壓病多發(fā)生在中老年人,也是常見病,50歲出現(xiàn)出現(xiàn)高血壓,看看血壓是屬于幾級,正常血壓是140/90毫米汞柱以下,如果高于這個數(shù)值就屬于高血壓??梢酝ㄟ^改變生活方式調(diào)節(jié)血壓,也可以通過主治醫(yī)師醫(yī)囑規(guī)律的服用降壓藥物。生活方式中,注意清淡飲食,低脂、低糖、低鹽飲食,每天不超過6克鹽,避免飲酒吸煙及精神刺激,每天堅持鍛煉,有氧運動可以促進血液循環(huán)。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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