高血脂可以喝酸奶,酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì),鈣等微量元素及益生菌,可以促進(jìn)消化,改善腸道菌群失調(diào),調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解便秘。最好是喝無(wú)糖酸奶,因?yàn)楹撬崮虩崃扛?,容易引起血脂血糖增高,影響糖及脂肪的代謝,患高血脂可以喝純牛奶或者低脂牛奶。另外,高血脂要清淡飲食,避免吃的油膩,少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、含糖的食品及飲料。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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