預(yù)防卵巢早衰,可以補充蜂蜜,蜂王漿,一般含有雌性激素,能調(diào)整卵巢功能。補充黑豆,黑豆含有大量的植物雌激素,對卵巢功能也有好處。補充蘋果,蘋果含有抗氧化劑,有利于預(yù)防卵巢早衰。補充海帶和紫菜,有利于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌功能,緩解卵巢早衰。同時要注意營養(yǎng)均衡,補充鈣和維生素D,保持心情舒暢,保持充足的睡眠,都可以預(yù)防卵巢早衰。
溫馨提示:
堅持鍛煉、增強體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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