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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-30 08:27:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般情況下，如果小腿痙攣，可以采用以下方法快速恢復(fù)。首先，伸直雙腿，然后一只手抓住體重點(diǎn)，另一只手用力揉小腿腹部肌肉，使雙腿始終保持伸直。小腿肌肉停止痙攣后，可用熱毛巾壓迫小腿腹部，緩解小腿肌肉的緊張，也可輕輕揉揉小腿腹部肌肉，使小腿逐漸放松。如果在這一切之后你仍然感到小腿疼痛，把你的腳浸泡在熱水里。促進(jìn)小腿血液循環(huán)，達(dá)到止痛和舒緩神經(jīng)的效果。
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