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焦慮癥如何減少思慮

保密 | 0個(gè)月 2023-01-18 15:05:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 焦慮癥如何減少思慮

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:10:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      作息規(guī)律，保證充足睡眠：在日常生活中，焦慮情緒者，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時(shí)少喝濃茶、咖啡等可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量的飲品。通過(guò)規(guī)律作息，來(lái)緩解因焦慮而產(chǎn)生的精神疲憊狀態(tài)。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多看書：晚上盡量少看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品，平時(shí)可以選擇多看書、聽音樂(lè)等方式來(lái)緩解焦慮。

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁...[說(shuō)明書]

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