首先,在24小時(shí)以內(nèi)應(yīng)該冷敷,冷敷的目的就是盡可能的讓損傷不要腫起來和腫的小一些,淤青范圍少一些,減少損傷導(dǎo)致的滲出,這樣對(duì)后期的腫脹吸收是非常重要的第一步。24小時(shí)之后,局部的水腫就會(huì)達(dá)到高峰期,這個(gè)時(shí)候則需要進(jìn)行熱敷。
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