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2023-01-11 10:04:43 我要投訴
生完孩子后，肚子很大，可以通過飲食控制，運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)按摩，使肚子變小。平時(shí)要少食多餐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡量避免暴飲暴食，盡量低糖低脂肪低碳水化合物飲食。分娩后身體各方面恢復(fù)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，瑜伽等?？梢杂秒p手在腹部劃圈的方式按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替進(jìn)行。
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