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小男孩發(fā)育期吃什么有助于長高

保密 | 0個月 2022-12-27 10:30:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小男孩發(fā)育期吃什么有助于長高

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周潔清
周潔清 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對小兒常見病、多發(fā)病診治經(jīng)驗豐富。尤其擅長小兒生長
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2023-01-09 16:13:47 我要投訴

      鈣是骨頭的主要成分，所以要想孩子在生長發(fā)育期長高的快，是需要積極補鈣和維生素D的，維生素D可以促進鈣質(zhì)吸收。可以用碳酸鈣制劑，在每天晚上晚飯后吃，這樣吸收效果才好。飲食的話可以多喝含鈣高的奶。最重要的是加強體育鍛煉，也可以在每天晚上睡覺前給孩子把雙腿按摩十分鐘，直到孩子感覺雙腿發(fā)熱，可促進下肢血液循環(huán)，以促進長高。

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