女性有腎虧的現(xiàn)象會影響到睡眠質(zhì)量的,通常由于腎水不足,心火熾盛,主要表現(xiàn)為頭暈,耳鳴,失眠,多夢,心悸,腰膝酸軟,潮熱盜汗等不良表現(xiàn),可以通過滋陰降火,滋肝補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理,能夠改善睡眠的癥狀,平時(shí)盡量少熬夜,晚上睡覺前不要過度運(yùn)動,少看電子產(chǎn)品。
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