你好,天氣冷了,血壓容易波動(dòng)不穩(wěn)定,如果有高血壓病的話。血壓控制基本正常,范圍內(nèi)很平穩(wěn),可以適當(dāng)?shù)倪x擇外出活動(dòng),但需要根據(jù)自己的體質(zhì)、耐力,選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。游泳屬于體力性的活動(dòng)。根據(jù)自己的血壓水平和身體體質(zhì)狀況來決定,總之游泳運(yùn)動(dòng)后。沒有身體的不舒服和血壓太大的波動(dòng)為原則。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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