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孕婦可以吃黑米，黑豆嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-12-10 02:59:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 孕婦可以吃黑米，黑豆嗎？

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李育竹
李育竹 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科疾病的中西醫(yī)結(jié)合診斷和治療，尤其擅長婦科內(nèi)分
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2022-12-19 08:01:26 我要投訴

      孕婦可以吃黑米和黑豆，黑色的食品具有補(bǔ)腎的作用，同時(shí)也有補(bǔ)血烏發(fā)抗衰老的功效，懷孕期間適量的吃這些黑色的食物，可以緩解孕婦出現(xiàn)的腰背酸痛乏力等癥狀，也有助于預(yù)防缺鐵性貧血，還能促進(jìn)胎兒體格的發(fā)育，多吃一些粗雜糧，對于預(yù)防便秘的癥狀也有一定的作用，懷孕期間要定期做孕檢，多吃一些新鮮的蔬菜水果.

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