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寒涼體質(zhì)平時怎么護(hù)理身體

保密 | 0個月 2022-12-09 01:49:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 寒涼體質(zhì)平時怎么護(hù)理身體

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:18:43 我要投訴

      對于寒涼體質(zhì)來說，平時要注意保暖，避免著涼，可隨天氣變化添減衣物，平時多喝溫開水，不能吃生冷寒涼的食物，包括涼菜涼飯，以及剛從冰箱冷藏拿出來的一些食物，同時要多多運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以選擇有氧運(yùn)動。而且要養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣。

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