產(chǎn)后38天，想了解產(chǎn)后修復，陰道松弛

      你好，產(chǎn)后漏尿，是因為盆底肌肉松弛導致的。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮壓迫盆底，再加上分娩時用力，尤其是多次經(jīng)陰道分娩，都會加重盆底肌肉松弛，加重漏尿癥狀。應該盡早做康復訓練，比如，用盆底肌康復儀，平時自己可以做快速收縮肛門運動，都可以緩解漏尿癥狀。

      的確是有一部分，產(chǎn)婦由于生寶寶以后出現(xiàn)陰道松弛以及漏尿等情況的這種情況，可以通過理療來襲得到一定程度的恢復的。首先你可以做提肛運動，就是將陰道收縮一秒，然后再放松一秒，每天堅持100~200次。另外你可以進行盆底肌理療，比如說盆底強磁治療，生物反饋治療，通過儀器散發(fā)出來的光的能量刺激盆底肌肉收縮來達到縮陰的效果。

      指導意見：
      一般在產(chǎn)后42天復查身體恢復良好無異常的情況下，產(chǎn)婦就可以開始做修復了，可以選擇從一些溫和舒緩的運動開始，比如散步、產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)婦健身操等，也可以借助腹帶或者骨盆帶來進行修復，運動時使用，休息時解開，有利于恢復，也有利于血液循環(huán)。產(chǎn)后除了要做修復，還應該注意產(chǎn)后兩個月應禁止性生活和盆浴
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      產(chǎn)后38天，感覺到陰道松弛并且有漏尿，腰痛的現(xiàn)象，可能是由于分娩過程中陰道的肌纖維受到損傷以及盆底肌損傷所導致的，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行盆底康復訓練，同時，自己在家可以多做縮肛運動，可以收縮陰道以及膀胱，對它們都會有很好的修復效果。