呼吸不夠氣，氣短，容易因此失眠

男 | 32歲 2022-11-26 15:29:24 1人回復來自佛山市

健康咨詢描述：呼吸感覺不夠用，氣短，需要大口呼吸才行，持續(xù)4年了，之前以為是壓力大，沒想到過了這么久偶爾還是會這樣，晚上有時候會因為呼吸氣不夠而失眠，或者睡眠質(zhì)量降低，最近一個月睡覺，都是要用紙巾堵住一只鼻孔，是的，沒有看錯，晚上堵住一只鼻孔能讓我睡得更安心（不知是否這樣呼吸更深的原因），白天上班有時候也會堵住一只鼻子，這樣一天下來反而沒那么累本人平時愛好運動，一周運動兩三次，身體看起來也比較壯，不抽煙不喝酒沒有不良嗜好，晚上十一點多休息，生活算比較規(guī)律，前兩年失眠問題比較嚴重，最近一年都是吃褪黑素，休息還好，但是呼吸氣不夠這個問題一直存在

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2022-11-26 15:42:17 我要投訴

像您所說的呼吸氣不夠的現(xiàn)象，可以是由于咽炎、鼻炎、咽喉炎或者氣道狹窄，肺功能通氣功能或者彌散功能障礙，因此對于這種情況，可以去醫(yī)院耳鼻喉科就診，完善鼻咽喉鏡的檢查，同時完善通氣功能、肺功能的檢測，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大、轉(zhuǎn)移注意力，有時可以明顯的改善您的焦慮狀態(tài)、改善睡眠。