考研復(fù)習(xí)天天久坐，現(xiàn)在腰痛得厲害

      指導(dǎo)意見：
      考慮是腰部肌肉勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。注意多鍛煉自己的身體的。不給自己壓力。

      長(zhǎng)時(shí)間坐著可以導(dǎo)致腰部方面的疾病，因此住一段時(shí)間要站起來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)，扭扭腰肢，平時(shí)也要避免久坐久站，盡可能不要彎腰，必要時(shí)可以配合一些中醫(yī)理療，例如針灸，艾灸，熏藥，熱敷等，都是有活血化瘀的作用，改善腰疼的情況。

      考研復(fù)習(xí)天天久坐，腰疼的比較厲害，可以適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，長(zhǎng)時(shí)間久坐容易引起肌肉勞損，或者是腰椎間盤有問(wèn)題。必要時(shí)可以去理療科做一個(gè)理療。如果疼痛嚴(yán)重的話，可以也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲固鬯?，主要是需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      以上是對(duì)“考研復(fù)習(xí)天天久坐，現(xiàn)在腰痛得厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！