手腕及其附近疼了很久很久

      手腕還有周圍出現(xiàn)有疼痛比較久做B超檢查都沒有問題，有可能是屬于有關(guān)節(jié)發(fā)炎而出現(xiàn)的癥狀，一般是可以用熱毛巾熱敷，還可以做些按摩，做一下針灸或者是物理因子療法，治療都是可以促進(jìn)恢復(fù)的，暫時(shí)避免局部受力避免吹風(fēng)受涼。

      建議您還是最好休養(yǎng)一段時(shí)間，然后再做俯臥撐等訓(xùn)練，可以選擇扎針灸來進(jìn)行調(diào)理，也可以選擇艾灸的方式來進(jìn)行調(diào)理，可以在網(wǎng)上買艾灸條，也可以在藥店里面買幾條，點(diǎn)燃之后懸浮灸，以局部溫?zé)釣槎?，可以起到活血化瘀疏通?jīng)絡(luò)的作用，再有就是可以噴紅藥噴霧劑，也可以起到活血化瘀的作用

      按照你說的情況來看，左側(cè)手腕因練啞鈴受傷，疼痛近半年了，現(xiàn)在仍然疼痛不適，這種情況可能是腕關(guān)節(jié)尺骨小頭處的三角形軟骨受損引起的，恢復(fù)起來比較慢，貼膏藥，針灸，噴扶他林等，效果都不好，這種情況下不建議做劇烈，撞擊性活動，也不要做過于疲勞的活動，可以適當(dāng)進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練，有利于慢性炎癥性恢復(fù)。疼痛嚴(yán)重的話可以服用芬必得，美洛昔康片等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。避免受涼。
      以上是對“手腕及其附近疼了很久很久”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！