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2022-12-07 16:49:49 我要投訴
快速度過更年期，首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。你查吧啊。每天自覺規(guī)律的生活，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜以及水果，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如游泳，騎自行車，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，等多曬太陽適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣治療。
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