失眠多年怎么辦不吃氯氮平就一整晚不要睡產(chǎn)生依賴了

      現(xiàn)在您的情況是失眠，而且是比較頑固的，這種情況需要綜合性的治療。失眠的原因是有很多的，如果是慢性的失眠就必須綜合性的治療，比如每天都要有運(yùn)動(dòng)，在輸液平臺(tái)可以喝一杯溫的牛奶。睡前不要看特別刺激的書籍，影視作品。也可以服用一些中成藥，比如安神補(bǔ)心丸或者朱砂安神丸來進(jìn)行治療。

      成年人失眠睡不著發(fā)生率接近50%.一半的成年人受失眠困擾，睡眠障礙，抗焦慮藥物控制，持之以恒堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，褪黑素維生素D,烏靈膠囊百樂眠膠囊，酸棗仁湯，中藥調(diào)理扶正祛邪舒肝解郁。

      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的臨床病變表現(xiàn)情況在臨床治療和護(hù)理過程中，如果不服用鎮(zhèn)靜安神的藥物就很難入睡的臨床表現(xiàn)情況根據(jù)您的情況要進(jìn)行采取中西藥結(jié)合方法進(jìn)行調(diào)整，身體的睡眠質(zhì)量改善的一種治療措施和方案，避免長(zhǎng)期服用藥物依賴產(chǎn)生身體出現(xiàn)了神經(jīng)過度刺激損傷的臨床表現(xiàn)。
      以上是對(duì)“失眠多年怎么辦不吃氯氮平就一整晚不要睡產(chǎn)生依賴了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。如果經(jīng)常吃氯氮平是醫(yī)院精神科醫(yī)生開的，那么還需要去復(fù)診復(fù)查，調(diào)整治療用藥。建議平時(shí)避免勞累緊張，壓力大，情緒波動(dòng)焦慮等精神心理因素的影響，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，看電腦，防止神經(jīng)疲勞。晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，另外不要喝濃茶和咖啡。去找主管醫(yī)生。復(fù)診調(diào)整治療。平時(shí)也可以服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)理睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      可以選擇西藥來臨時(shí)的緩解失眠的癥狀，臨床上最為常用的西藥就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片來每日的口服起到鎮(zhèn)靜安神的作用?？梢赃x擇中草藥或者是中成藥的口服來緩解失眠，臨床上中成藥的選擇往往會(huì)對(duì)癥的治療，比如朱砂安神丸，安神補(bǔ)腦液或者是復(fù)方阿膠漿以及驢膠補(bǔ)血沖劑或者是安神定志丸都是對(duì)于失眠有較好的緩解作用。