打球腰部震了一下2個月骶骨旁邊酸痛
健康咨詢描述： 我10月1號的時候打球腰震了一下然后到現(xiàn)在右腰一彎就很酸痛然后骶骨旁邊有一塊腫起來了現(xiàn)在一個月了左腰比右腰(痛的那一邊)肌肉要大很多，目前天天做中頻和熱磁理療沒有什么太大的作用，拍的腰部的磁共振沒有問題，已經(jīng)2個月了腰下面屁股上面那一塊總是感覺很堵很不舒服膏藥天天貼現(xiàn)在要不要做一下運(yùn)動跑跑步？練練腰部肌肉？
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不建議你運(yùn)動的，這樣會加重?fù)p傷，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查，待徹底恢復(fù)后才可以運(yùn)動的。
右邊肌肉比左邊小要不然做一些腰部肌肉訓(xùn)練
待恢復(fù)正常后在鍛煉吧
如果你想鍛煉腰部肌肉，最好的運(yùn)動方法就是游泳，同時也可以練燕子飛、五點(diǎn)支撐等，如果做中頻和熱磁理療沒有大的效果，可以考慮去醫(yī)院里做做推拿、按摩等，像這種肌肉損傷恢復(fù)一般也是比較慢的，有可能要3~6個月的時間。疼痛明顯的話，可以用點(diǎn)活血止痛的藥物。
可以跑跑步健身什么的嗎感覺右腰沒有肌肉了坐一會就會酸痛還有右腰下面髂骨附近腫了一點(diǎn)感覺
可以適當(dāng)?shù)呐懿浇∩淼模詈檬怯斡?，這樣對腰部恢復(fù)也比較快，
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