一直在訓(xùn)練，受傷蠻久了，運動一多膝蓋就會脹痛

      這個考慮是長期受傷下來的情況，目前有積液的話考慮可能是無菌性炎癥，可以選擇針灸，打封閉針，再配合口服藥物進行對癥治療。可以去中醫(yī)科通過中醫(yī)理療，例如針灸、艾灸、熏藥，紅外線照射，打封閉針等這些都是有一定的效果的，平時要注意休息，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Α?

      按照你說的情況以及圖片核磁共振檢查結(jié)果看，有膝關(guān)節(jié)滑膜炎，髕上滑囊炎，前交叉韌帶損傷，炎癥性反應(yīng)，建議注意休息，少活動，多平躺休息，待炎癥消退，損傷得到修復(fù)后再活動訓(xùn)練，一般需要三個星期的時間，剛開始活動時，也需要循序漸進，避免用力過猛?？梢苑梅晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬緩釋膠囊，美洛昔康等治療。