焦慮引發(fā)關(guān)系好很煩惱不知道該怎么辦

      根據(jù)你提供的信息，人際關(guān)系焦慮，像這種情況下，首先自己要學(xué)會(huì)跟別人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)包容接納別人，如果調(diào)整不好影響了人際交往，平時(shí)也需要注意放松心情，不要胡思亂想，加強(qiáng)自己內(nèi)心的提升，提高自己的抵抗力也很重要，能夠抵抗各種疾病。

      首先出現(xiàn)焦慮癥這種情況的話，這個(gè)可以通過(guò)藥物的方式調(diào)整一段時(shí)間，尤其是這個(gè)工作關(guān)系引起的這種敏感反應(yīng)的話，可能會(huì)造成你的肝火過(guò)旺，建議可以使用龍膽瀉肝湯來(lái)調(diào)整，另外一個(gè)就是要加強(qiáng)針對(duì)心理的調(diào)整影響，防止出現(xiàn)對(duì)工作產(chǎn)生一些紊亂癥狀，平時(shí)的話可以轉(zhuǎn)移注意力的方式。