最近總是不自覺的牙齒會咬的很緊

      指導意見：
      如果你之前發(fā)生過這種情況，但是后來癥狀自行消，現(xiàn)在出現(xiàn)失眠或者腦子里經(jīng)常想一些東西，再次會發(fā)生牙齒咬得很緊，這種情況很有可能與心理原因有一定的關(guān)系，暫時不排除有可能與患有精神障礙類的疾病有關(guān)，比如患有焦慮癥的可能性比較大。

      如果說是出現(xiàn)有這種焦慮失眠情況產(chǎn)生的影響比較大的話，建議可以配合醫(yī)生的治療方式來進行調(diào)理，尤其是出現(xiàn)有這種牙齒，感覺非常緊的狀態(tài)，這個跟腦部影響環(huán)境有關(guān)系，建議可以使用百令膠囊或者是使用安神補腦液先調(diào)理一周左右看情況。

      你說的這種情況可能與你的焦慮是有關(guān)系的，人在焦慮的時候有可能就會不自覺的咬牙身體肌肉，肌張力會高等等，所以學會放松，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以適當?shù)耐ㄟ^心理治療，藥物治療等來改善。另一個你的焦慮癥好了以后也有可能這種狀態(tài)自然的會緩解，所以及時的治療焦慮癥。
      以上是對“最近總是不自覺的牙齒會咬的很緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你提供的信息，如果最近出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)紊亂或精神緊張，壓力較大等原因?qū)е碌木捉揽哼M和痙攣，都有可能，出現(xiàn)緊咬牙的情況需要去正規(guī)醫(yī)院完善檢查后明確病因，平時需要調(diào)節(jié)心情，減輕精神壓力，避免出現(xiàn)功能紊亂，一定要注意放松自己的心情。