腰肌勞損比較嚴重，每天腰痛

      這種情況首先需要嚴格休息，避免疼痛的動作，避免疼痛的體位可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以口服洛索洛芬鈉膠囊，3到5天，可以口服腰痛寧膠囊，必要的時候可以考慮偶爾佩戴護腰，保護腰椎，如果反復疼痛效果不好，可以進行磁共振檢查

      首先建議你放下心里包袱，休息靜養(yǎng)為主，保持腰部放松姿勢，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的。

      像這個情況你還是自己得注意點了，雖然工作也很重要，也要一定的勞逸結合，如果沒有辦法離開工作，上班的時候戴個護腰帶，時間工作時間久了，要適當?shù)幕顒踊顒?，有空的時候你要多做做一些燕子飛、拱橋法等加強腰部力量的鍛煉。你可以去做做一些推拿、按摩，理療或者用點止痛藥物。
      以上是對“腰肌勞損比較嚴重，每天腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！