現(xiàn)在失眠好厲害怎么辦

男 | 20歲 2022-10-31 22:44:13 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：每天晚上即便虛脫了都睡不著，怎么辦，我只想睡個(gè)好覺(jué)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-01 08:53:26 我要投訴

你這個(gè)年齡嚴(yán)重的失眠。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物環(huán)境。你這個(gè)年齡正是青春期發(fā)育的重要階段，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，放松心情，減少壓力。規(guī)律生活，白天要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉?？梢钥诜恍┌采裱a(bǔ)腦液或者具有催眠安鎮(zhèn)靜的藥物。都可以幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>