想在明天公務(wù)員體檢之前減掉1-2斤
健康咨詢描述： 我已經(jīng)鍛煉了10天，每天出去散步跑步騎車也減少了飯量，每天飲水也很充足，從22號(hào)到今天減了2.7kg（原本73.2kg），但是明天就要體檢了，有沒有什么辦法在不影響其他指標(biāo)的前提下一天減肥1-2斤的好方法
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想在短時(shí)間內(nèi)減掉兩公斤脂肪是不可能的，如果想要減重的話，只能考慮減少身體內(nèi)的殘留大便以及水分，那么一些導(dǎo)瀉藥物就是比較好的選擇，像空腹服用聚乙二醇電解質(zhì)散，不僅可以導(dǎo)瀉，同時(shí)可以補(bǔ)充身體內(nèi)的電解質(zhì)，不至于電解質(zhì)紊亂，但是這種方法肯定是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，減輕一公斤一般問題不大，但是不能保證不影響其他的檢查結(jié)果
你好，早晨空腹的情況下體重是比較輕的，比一天當(dāng)中的體重大概能減到一公斤左右，如果第2天體檢建議最好前一天晚上你要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，清淡飲食，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤堑}水，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)排便，作息時(shí)間規(guī)律一些，不能夠熬夜的，體檢之前不要飲食，不要飲水。
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根據(jù)你所描述的，已經(jīng)鍛煉10天，目前減重了2.7公斤，明天就要體檢，想在體檢之前，減肥1~2斤，并且不影響其他的指標(biāo)前提下，最好的辦法就是少喝一些水，避免吃任何的食物，這樣的話，可以讓體重減輕1~2斤，短時(shí)間內(nèi)并未進(jìn)食，對(duì)身體也沒有什么傷害。
以上是對(duì)“想在明天公務(wù)員體檢之前減掉1-2斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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