作為目前存在著糖尿病和高血壓的飲食結(jié)構(gòu)上,我們首先還是要低鹽低脂肪飲食,控制碳水化合物的攝入量,也就是糖分的攝入量,糖尿病的飲食的結(jié)構(gòu),依據(jù)當(dāng)前的身體的年齡以及工作勞動強(qiáng)度消耗量以及自身的體重因素來綜合,測算出每日所需的碳水化合物量以及脂肪蛋白質(zhì)的量來,調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)和飲食譜。糖尿病并不是說吃粗糧就會降低血糖,粗糧多數(shù)的粗糧都是含有淀粉為主,都會轉(zhuǎn)化成糖分的,并不是說粗糧就能夠降低血糖,這是一個錯誤的一個判斷。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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