岡上肌腱損傷，有少量積液

      建議你放下心里包袱，正確面對現(xiàn)實，休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療，慢慢就恢復(fù)正常的，

      一般來說你的情況是可以保守治療的，保守治療的話主要是止痛，止痛可以口服止痛藥，同時在肩膀貼個膏藥，同時也要避免劇烈的運動，但如果你經(jīng)過積極的保守治療，沒有明顯的效果，那么可以考慮手術(shù)，手術(shù)的話主要是做微創(chuàng)，因為這個磁共振看起來也不是特別的嚴重，所以你可以好好的考慮一下。