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林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)；擅長(zhǎng)糖
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2022-11-15 21:37:02 我要投訴
有利于控制血糖的食物就是應(yīng)該堅(jiān)持低糖低脂肪，低鹽高膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，比如主食可以吃未加工的谷物類(lèi)、除了黃豆以外的各種豆類(lèi)，粗糧主食熱卡低于大米，白面主食，所以等量的粗糧對(duì)血糖也影響也偏小，同時(shí)鼓勵(lì)吃各種的綠葉蔬菜，最好每天500克左右，適當(dāng)?shù)臄z入瘦肉、禽類(lèi)肉、蛋類(lèi)，奶制品，豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白
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