經常便秘是什么原因怎么調理好

      年紀越大，人體內的有益菌數量就會越少，所以很多老人腸道較差，經常出現便秘等腸道問題。另外常常多種藥物的聯合使用，藥物間的相互作用會給老人腸道代謝帶來很大負擔，也是導致老人經常便秘的常見原因。老人經常便秘可多進食富含纖維的蔬菜、水果等，飯后1-2個小時左右慢走或順時針按摩腹部，可以有效的促進腸道蠕動，緩解便秘。另外，也可采用養(yǎng)菌的方式進行調理，只需每日嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，即可讓腸道源源不斷地養(yǎng)出適合自己的有益菌，平衡腸道菌群。而且對于長期服用慢性病藥物的老人來說，嚼嚼乳酸菌素片，改善便秘的同時還能保護腸道，減少藥物對腸道菌群的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片，以牛奶為原料，經生物發(fā)酵后制備而成，酸甜口感，奶香濃郁，而且耐高溫易存放，適合家中常備。