健康咨詢描述: 長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),晨跑三公里第三天,全身就像癱瘓一樣腿抬不起來,還伴隨肌肉疼痛,躺著做不起來,拳頭握不住,運(yùn)動(dòng)完當(dāng)天晚上因?yàn)楦忻鞍殡S著有點(diǎn)發(fā)燒,打了青霉素和頭孢
這種情況的出現(xiàn)在感冒之前,需要警惕長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)造成肌肉損傷的可能。已經(jīng)出現(xiàn)了感冒發(fā)燒,有可能是運(yùn)動(dòng)之后身體受涼所造成的感冒狀況,目前需要盡快進(jìn)行抗感冒的治療,才能有較好的改善。并且平時(shí)還需要適當(dāng)休息,不要突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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