茶包的制作搭配和調(diào)理身體

      如果您體寒濕氣重的話，最好是不要用金銀花，因為金銀花藥性苦寒是能夠起到清熱解毒的作用的，可以用桂圓，桂圓又叫龍眼肉，有溫補腎陽的作用，玫瑰花檸檬枸杞子，這個都是可以用的，至于菊花本身也是偏寒性的，如果是體寒濕氣重可以加蒼術(shù)，白術(shù)

      按照你說的情況來看，體寒濕氣重，需要健脾祛濕養(yǎng)血才行，金銀花，菊花偏涼，具有清熱解毒去火的作用，不建議服用?？梢杂霉饒A枸杞子檸檬泡水代茶飲。另外建議放松心情，適當(dāng)活動鍛煉，注意休息睡眠，飲食清淡，少食辛辣生冷油膩食物，平時多食用山藥，黑豆，黑芝麻，核桃，大棗等養(yǎng)血安神的食品。