骨折將近一年傷腿恢復(fù)

女 | 19歲 2022-10-19 21:24:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨折將近一年，左大腿股骨骨折，做了鋼板鋼釘手術(shù)，現(xiàn)在走路沒什么問題，但是跑起來還是感覺傷腿和好腿差別很大，體能也跟不上，然后沒法大步跑，大步跑就像是不會跑步了一樣，現(xiàn)在在學(xué)校里每天都會兩公里校園跑，都是走走跑跑，但是傷腿感覺還是跟好腿不一樣，跑步上是很大問題，學(xué)校馬上就要體測了，真的挺焦慮的，有什么方法或者是某些運動盡快恢復(fù)傷腿和體能

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2022-12-28 20:20:27 我要投訴

大腿骨折一年的時間還沒有能夠得到正常跑步的情況，是需要逐漸進(jìn)行體能的恢復(fù)的，首先是進(jìn)行肌肉的力量訓(xùn)練，在增強力量的基礎(chǔ)上再進(jìn)行逐漸的練習(xí)，跑步模仿正常的步態(tài)，這都是需要有一個過程，需要在專業(yè)體育老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。