腳外踝處和腳脖子疼涼颼的疼

      根據(jù)以上癥狀有可能是受風(fēng)引起的，有可能是過度勞累導(dǎo)致的，可以適量的做一些按摩來緩解，短時間內(nèi)要注意多休息，避免做劇烈的運動，平時要注意多保暖，如果癥狀還是比較嚴(yán)重的話，最好去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，也可以適量的貼一些傷痛膏，平時也可以用溫開水來泡泡腳。

      根據(jù)描述的情況，這可能是肌肉勞損，可能是長時間走路跑步導(dǎo)致的，出現(xiàn)筋膜炎血液循環(huán)變成也不排除關(guān)節(jié)炎，平時可以使用熱毛巾熱敷或者用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。平時注意休息，避免活動過度，可以通過理療按摩針灸的方式輔助治療。

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)部位疼痛感覺，可能是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，與受潮著涼有關(guān)系，往往冬季病情加重，天氣轉(zhuǎn)暖后病情緩解。需要及時到醫(yī)院就診，拍片檢查一下。要注意休息，避免著涼，不要劇烈運動，可以口服布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，緩解疼痛。
      以上是對“腳外踝處和腳脖子疼涼颼的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！