13歲男孩，身體肥胖228斤，身高1米56

男 | 13歲 2022-10-19 19:56:37 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述： 13歲男孩身高一米五六，體重228斤，太胖了

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2022-10-19 20:20:53 我要投訴

少年男孩，目前屬于嚴(yán)重的肥胖狀態(tài)，應(yīng)該盡快的減肥，避免發(fā)生高血糖，高血壓，高血脂，高尿酸等代謝性疾病，考慮到年齡太小也不適合吃減肥藥，就應(yīng)該通過(guò)合理的飲食控制，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，嚴(yán)格控制每日攝入的總熱卡，忌口所有甜品，油炸食品，肉類，動(dòng)物內(nèi)臟，碳酸飲料，果糖飲料，膨化食品等高熱卡的食物，多吃清淡無(wú)油的蔬菜?？梢圆捎糜斡镜倪\(yùn)動(dòng)方式，避免其他運(yùn)動(dòng)方式對(duì)關(guān)節(jié)的損傷