腳脖子疼，跑完步之后更疼了

      指導意見：
      在腳踝處如果有一塊部位疼痛感比較明顯，這種情況有可能是腳踝扭傷的一個表現(xiàn)癥狀，所以你在走路或者運動的時候會有明顯的疼痛，所以現(xiàn)在不要再繼續(xù)進行跑步，減少走路，甚至停止走路，以免導致病情更加嚴重，如果疼痛比較明顯的話，建議最好先去醫(yī)院掛骨科進行拍片檢查。
      

      目前的情況有可能是腳踝部位有扭傷或者是軟組織損傷就會出現(xiàn)疼痛，平時一定要多休息，不要劇烈運動，也不要過度行走，每天晚上用熱水泡泡腳改善血液循環(huán)，如果疼痛特別嚴重也可以外噴云南白藥氣霧劑治療觀察效果，如果癥狀不能消失，需要到骨科拍片看看是否有異?，F(xiàn)象。
      

      指導意見：
      出現(xiàn)踝關節(jié)疼痛感覺，可能是由于肌肉拉傷導致的，與運動損傷有關系，會出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，影響日常活動。需要及時到醫(yī)院就診，拍片檢查一下。要注意休息，避免勞累，減少活動，避免劇烈運動，可以口服活血止痛膠囊治療，也可以使用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“腳脖子疼，跑完步之后更疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！