失眠是內(nèi)分泌失調(diào)嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-10-19 08:35:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠是內(nèi)分泌失調(diào)嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-15 22:11:53 我要投訴

失眠有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)以及植物神經(jīng)功能紊亂，所以要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，每天要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間深，睡眠要達(dá)到四小時(shí)左右。不要熬夜，在十點(diǎn)半之前上床睡覺(jué)，睡前可以泡個(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>