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2022-12-27 10:04:52 我要投訴
有痰濕可以跑步的。痰濕是由于脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)引起來(lái)的體質(zhì)。為了改善痰濕，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇戶外運(yùn)動(dòng)，初始以個(gè)人的適應(yīng)能力，選擇運(yùn)動(dòng)的量，比如散步，慢跑。逐漸的增加強(qiáng)度也可以選擇八段錦、五禽戲、球類運(yùn)動(dòng)等。
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