失眠和睡眠有什么區(qū)別

保密 | 0個(gè)月 2022-10-10 10:17:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠和睡眠有什么區(qū)別

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失眠和睡眠的區(qū)別在于失眠以后不能夠很好的去進(jìn)行睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好的話又稱之為失眠，這兩者之間是有相互的關(guān)系的，另外到身體上如果出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量問題或者是不能夠很好的入睡的話，對(duì)于身體來說也是會(huì)影響代謝的，也需要根據(jù)目前的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理和改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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