從事的是手工活，但晚上睡覺(jué)渾身酸痛，是怎么回事？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-07 12:57:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 從事的是手工活，但晚上睡覺(jué)渾身酸痛，是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:59 我要投訴
這種情況屬于過(guò)于勞累所造成的。要養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)休息的習(xí)慣。不管有多忙，多不困，一定要堅(jiān)持按時(shí)上床睡覺(jué)。身體勞累之后不要喝咖啡以及濃茶。不要有太大的心理壓力，要放松心情，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于睡眠質(zhì)量?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液或者谷維素治療，能夠起到改善作用。
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