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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-15 22:05:40 我要投訴
非器質(zhì)性失眠不一定就是精神疾病，比方說你喝了一些興奮性的飲料或者是你過于的興奮劇烈的運動等等都有可能導致失眠的，所以你這種情況最好還是讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠的原因，針對病因進行治療，自己一定要學會調(diào)整，要多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡，對自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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